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Cómo quitar la celulitis: los mejores consejos para combatirla

Cómo quitar la celulitis: los mejores consejos para combatirla
7 de agosto de 2017 0 comentarios

Cómo quitar la celulitis es uno de los problemas estéticos de la piel que más dolores de cabeza genera. Se caracteriza por la aparición de unos hoyuelos en los muslos y otras áreas del cuerpo donde hay gran cantidad de grasa cerca de la piel. Además de los muslos, la celulitis puede aparecer en las nalgas, caderas, abdomen, cintura, brazos, rodillas, tobillos, cuello y nuca (conocida esta última como “joroba de bisonte”).

La celulitis altera el estado sano de la piel con un aumento de su espesor, de su consistencia (endurecimiento) y su sensibilidad (dolor). Es fácilmente reconocible por su aspecto de piel de naranja. Por estas razones, y muchas más, son muchas las personas que, generalmente por criterios estéticos, busca conocer cómo quitar la celulitis.

Afecta más a las mujeres que a los hombres pero las personas que la desarrollan, contrariamente a lo que se piensa, no necesariamente tienen que sufrir sobrepeso.

Es importante distinguir la celulitis de la obesidad. Si la obesidad presenta una piel suave, afecta tanto a hombres como a mujeres, implica un aumento del tamaño de los adipocitos (células de grasa), su distribución es generalizada y un tratamiento dietético da resultados. En el caso de la celulitis, la piel es áspera, rugosa, afecta más a las mujeres, hay una alteración de los adipocitos, su distribución es localizada y el tratamiento dietético por sí solo no es la solución. Como quitar la celulitis no es un proceso sencillo, es importante informarse acerca de todo lo que respecta a este problema estético tan vigente.


¿Por qué se produce?


Para saber cómo quitar la celulitis es importante conocer antes cuáles son las causas de su aparición:

  1. Genéticas: constitución corporal ginoide (caderas anchas), más frecuente en mujeres latinas que en nórdicas.
  2. Hormonales: pubertad, menstruación, embarazo, anticonceptivos, menopausia, hipotiroidismo… influyen sobre la circulación sanguínea y sobre la síntesis de lípidos.
  3. Vasculares: fragilidad capilar, pérdida de elasticidad, endurecimiento de los vasos, varices, microtraumatismos (hematomas).
  4. Hábitos alimentarios: ingestión excesiva de alimentos, exceso de sal (retención de líquidos), consumo insuficiente de agua y líquidos, poco consumo de vegetales.
  5. Estilo de vida: sedentarismo, falta de ejercicio, malas posturas, prendas ajustadas, calzado inadecuado y calor excesivo, tabaquismo…


Tipos de celulitis


Para saber cómo quitar la celulitis primero debemos conocer qué tipos existen, puesto que no hay un único tipo de celulitis. Podemos distinguir la acuosa y la lipídica. La primera se basa en la retención de agua y la segunda en la acumulación de lípidos (grasa).


Acuosa


  1. Aumenta la retención de agua.
  2. Hay un aumento del volumen y de talla.
  3. Aspecto de la piel menos uniforme, menos liso.
  4. Acúmulo de lípidos y agua.
  5. Degeneración del tejido conjuntivo.
  6. Es dolorosa.
  7. Asociada a problemas circulatorios.


Lipídica (“Piel de naranja”)


  1. Acúmulo de lípidos y agua.
  2. Degeneración del tejido conjuntivo.
  3. Es dolorosa.
  4. Asociada a problemas circulatorios.


Consejos prácticos para prevenir la celulitis


Como quitar la celulitis, tal y como venimos señalando, no es un proceso rápido ni sencillo, es importante, antes de ser víctima de ésta, prevenir su aparición. Entre algunos consejos:

Dieta: intenta disminuir el consumo de azúcares refinados y grasos saturados así como alcohol. Es recomendable reducir la ingesta de sal, ya que favorece la retención de líquidos, e incrementar la de líquidos para aumentar la eliminación toxinas y la hidratación, sobre todo en verano. Se recomienda beber unos dos litros de agua al día. Aumenta el consumo de vegetales crudos (ensaladas y frutas) ricos en fibras detoxificantes y vitaminas. Debemos desterrar, en la medida de lo posible, el consumo de excitantes: café, tabaco, alcohol… Muy importante si buscas cómo quitar la celulitis eficientemente.

Mantener unos horarios de comidas regulares y evitar picar entre horas nos ayudará a controlar nuestro peso de forma correcta. Una desorganización de los ritmos naturales debido a los picoteos activa la secreción de insulina que favorece el almacenamiento de las grasas. Aunque parezca algo trivial, se trata de un aspecto muy importante si buscas cómo quitar la celulitis.

Evita duchas o baños con agua muy caliente; el agua fría reafirma la piel.

Para activar la circulación debemos practicar el auto-masaje regularmente. Este masaje estimulará la penetración de activos y el drenaje linfático. El masaje debe ser circular (en el vientre, abdomen y nalgas), ascendente (en las piernas y brazos), con la mano o guante de crin y firme pero no agresivo. Como quitar la celulitis requiere también de tratamientos directos, los masajes pueden ser realmente beneficiosos.

Practica ejercicio regularmente (natación, pasear, bicicleta), de dos a tres veces por semana a razón de 40 minutos por sesión como mínimo. El deporte quema grasas y favorece la circulación sanguínea.

Corrige las posturas incorrectas, evita estar excesivo tiempo de pie o sentado e intenta no cruzar las piernas.

No vistas ropa o calzado demasiado ajustados o con tacones excesivos.

Por último, todas estas consignas son realmente efectivas, no obstante, también puedes manejar la opción de acudir a profesionales. En una clínica dermatológica estudiarán tu caso y muy posiblemente apliquen una técnica de terapia subdérmica. Una alternativa a la terapia subdérmica es la mesoterapia, que consiste en la inyección de cantidades pequeñas de diferentes sustancias que varían dependiendo del problema. Cómo quitar la celulitis también es posible a través de profesionales.

Pero habitualmente no tenemos el tiempo ni la predisposición para someternos a un tratamiento de este tipo y preferimos recurrir a productos específicos para combatir la celulitis.

Un buen tratamiento cosmético debe contener activos con estas acciones:

  1. Lipolítica para actuar en el tejido adiposo
  2. Venotónica para actuar en el sistema circulatorio (drenante y tonificante)
  3. Reafirmante / reestructurante para actuar en el tejido conjuntivo


Cómo quitar la celulitis a través de principios activos


Es conveniente conocer los activos más eficaces si queremos saber cómo eliminar la celulitis:

  1. Cafeína
    • Estimula la lipólisis en los adipocitos.
    • Estimula la degradación de los triglicéridos de estas células grasas.
    • Reduce el volumen de los adipocitos.
  2. Centella asiática
  3. Hiedra y té verde:
  4. Extracto de algas marinas:
  5. Carnitina:


Cómo quitar la celulitis:rutinas


La nanotecnología es la solución más innovadora en la lucha contra la celulitis. Esta tecnología permite que los activos lleguen a su diana de acción, que en el caso de la celulitis son los adipocitos de la hipodermis; la capa más profunda de la piel. Sesderma ha conseguido incorporar esta tecnología a su anticelulítico. Celulex Gel Anticelulítico de Sesderma está formulado con activos liposomados como la cafeína, carnitina, retinol y silicio orgánico que eliminan las grasas, reducen el volumen y refuerzan la estructura interna de la piel.

Una de las mejores maneras de luchar contra la celulitis es combinar un complemento alimenticio con un producto de uso tópico. En Sesderma sabemos cómo quitar la celulitis, por ello recomendamos Celulex Gel Anticelulítico con Sescelulex, un complemento alimenticio indicado para luchar contra la piel de naranja, las adiposidades localizadas, la retención de líquidos y funciona también como coadyuvante en dietas de adelgazamiento.

Estos beneficios se obtienen gracias a la acción sinérgica de activos como el aceite de borraja, piña en polvo, lecitina de soja, aceite de pescado, bioflavonoiodes de limón, etc.

Como quitar la celulitis no es fácil, deberás exigirte disciplina y seguir ciertas rutinas. Si combinas un estilo de vida adecuado y un tratamiento con los productos que te hemos recomendado el objetivo estará mucho más cerca.

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